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春季保養之兒童保健小常識

2017-02-10

 春季是疾病的多發季節,幼兒正處于生長發育時期,身體各器官發育尚不完善,當春季氣溫變化無常時,就容易引發各種疾病。那么我們如何有效預防呢?

一、培養良好習慣。
  
  幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不含手指,隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。

 

 二、戶外運動,增強幼兒體質。
  
  春季氣候適宜,陽光燦爛,多讓幼兒戶外活動。讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,促進維生素的生成,從而有效地促進體內鈣的吸收,提高骨骼對鈣的攝取能力。

 

 三、要注意飲食。
  
  幼兒正處在長身體的關鍵階段,應為幼兒準備多樣化的、色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要。多飲水,春季氣候干燥,幼兒活動量加大使幼兒體內缺少水份,多飲水有利于體內有毒物質的排出,有利于體內新陳代謝,減少患病的機率。

 


  另外,春季氣候變化無常,家長和教師應及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

 

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