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哄睡嬰兒的十個小妙招,讓睡渣變天使寶寶

2019-12-02 16:29:30

 

哄睡難,睡著了容易醒,是很多小月齡嬰兒爸爸媽媽會遇到的難題,小月齡嬰兒因為小,通常還沒有形成一定的生活規律,有的甚至會日夜顛倒,夜里怎么哄都不睡,而且小月齡嬰兒特別愛哭,爸爸媽媽有時候會束手無策,被折磨的幾乎要崩潰。為什么嬰兒需要哄睡?

 

對于嬰兒來說睡覺就意味著與自己熟悉的一切暫時分離,與家長分離,分離則會讓小嬰兒失去安全感,而安全感則是嬰兒必要的心理需求,所以小嬰兒睡覺需要哄睡是一種必要的心理需求,另外嬰兒在媽媽子宮里面是沒有白天和黑夜之分的,是不能像大人一樣做到晚上按時睡覺,白天準時醒的,因此有時候就需要哄睡了。下面教大家10個小月齡嬰兒的哄睡妙招。

 

哄睡嬰兒的十個小妙招,讓睡渣變天使寶寶 

 

1.包襁褓,減少驚跳反射。

 

嬰兒有時候會突然抖動一下,如果在睡覺時有可能會驚醒,或突然大哭,這種抖動就叫做驚跳反射,也叫莫羅反射(在3-5個月后會消失)。驚跳反射會影響睡眠,減少這種反射,嬰兒更容易入睡,且睡著了不容易醒。

 

特蕾西·霍格建議用襁褓(包被或者毯子)把嬰兒包起來,包的時候雙手放在身體兩側,不讓雙臂向上舉著。大家知道,小月齡寶寶睡覺的時候,經常是雙手舉起來放在耳旁,形成一種類似投降的姿勢,這種姿勢在驚跳反射發生時,容易導致嬰兒身體震動的幅度加大,如果包起來,他的手就很難再震動。

 

2.輕撫后背

 

可以輕輕的寶寶的四肢,寶寶會更快的安靜下來,一般是先輕撫后背,然后有節奏的按節拍,嘴里輕聲說“一二三四,二二三四”,一下一下從上到下輕捏寶寶的胳膊和腿,小家伙似乎會很享受,會情緒平復,安然入睡。

 

3.使用白噪音

 

白噪音就是那種均勻,一直在持續的,似有似無又不劇烈的聲音,白噪音可以幫助睡眠,并且可以安撫新生兒的情緒,使嬰兒停止哭鬧并進入睡眠。

 

大自然的下雨聲、海浪聲,以及生活中空調、排風扇等機器轉動的聲音,都是白噪音。可以錄一些白噪音,在哄睡嬰兒時播放,也可以打開家里的電器,觀察孩子對那種白噪音敏感。當然,也可以使用輕柔優美的音樂,來幫助嬰兒入眠。

 

4.輕輕搖晃

 

我們可以把孩子抱在臂彎里,或者放在搖籃里面,一邊輕輕的拍一邊輕輕的搖晃。尤其是對于那種還在哭鬧的寶寶,很快可以停止哭鬧,慢慢地進入夢鄉。

 

5.噓聲法

 

在我們國家,很多老人用“噓噓”這個聲音訓練孩子小便(不建議)。在國外,很多人用“噓噓”這個聲音哄孩子睡覺 就是把孩子輕輕抱起來,慢慢拍他的后背,同時在耳邊的發出這樣噓噓的聲音,你會發現孩子就被這種噓的聲音,把他的注意力給吸引住了,慢慢就停止哭鬧,需要可能10分鐘-20分鐘,逐漸的進入夢鄉了。

 

6.來回走動或者外出散步

 

10%~20%熱愛運動的嬰兒來說,靜止是最不能忍受的。對于“活潑”的嬰兒來說,在第一個月或者稍后,襁褓和隆隆的聲音對他們還有效,但是之后,每2~3個小時,只要不主動搖晃他們或者抱著他們在房間走來走去,他們就越來越愛哭鬧。小幅度的、輕輕的搖晃變成了開啟安撫反射的關鍵步驟。 孩子在有節奏的運動下是比較容易睡著的,所以我們可以把孩子用背帶或者抱著在房間里,來回走動甚至去外面散步,都可以讓孩子比較快的睡著。

 

7./俯臥法——讓寶寶側臥或者俯臥

 

千萬不要在睡覺時用這個姿勢!對于小嬰兒來說,仰睡是唯一安全的睡姿,卻是止住寶寶哭鬧最差的姿勢。它讓寶寶感到不安全,就好像要跌落一樣。對于哭鬧的寶寶來說,俯臥(側臥、壓住胃部)最有用。所以在嬰兒哭鬧的時候,抱著寶寶,也就是讓寶寶俯臥和側臥在你的懷抱中,進行安撫.但是側臥及俯臥需要在大人看護下進行。

 

另外一個好的姿勢是趴在你的肩頭。千萬不要讓寶寶在小床上獨立趴著睡,尤其是一歲以內的嬰兒,仰睡是最安全的姿勢,趴睡會增加SIDS和窒息的風險。所以把哭鬧厲害的寶寶抱在懷里,直到他冷靜下來,再確保遵循“仰睡”守則。

 

8.吮吸法——吮吸你的乳頭、安撫奶嘴、奶瓶或者干凈的手指

 

吸吮對寶寶來說,是強有力的安撫。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干凈的手指和手腕都能讓寶寶平靜下來。所以很多寶寶在睡覺的時候總是想在嘴里吸吮點什么。很多家長不讓孩子吸吮,認為這樣極不自然也不健康。其實不然!實際上,抱起寶寶,給寶寶喂點奶,可能大多數時候吮吸是最先使用和用得最多的安撫方法。吮吸溫熱甘甜的乳汁不僅能讓寶寶的胃充實而快樂,還能促進大腦分泌內啡肽(一種天然的“鴉片”),帶來一股洪水般的產生的睡意的色氨酸,所以很多寶寶吃奶就非常容易滿足的睡著。

 

9.給寶寶一個舒適的環境,嬰兒不哭可以不管

 

我們要保持合適的室溫,不能太冷或者太熱。如果寶寶哭鬧要及時檢查寶寶是否大小便,給他勤換尿布等。室內的聲音最好平緩一點,不要讓寶寶受到驚嚇。有些寶寶在醒來后會嗯嗯呀呀叫,有時候還會伴隨著伸胳膊蹬腿等動作。只要寶寶不是表情痛苦就可以不用管他,過一會他會睡著的。

 

10.養成良好的習慣

 

好多經驗豐富的寶媽都會告訴我們盡量不要讓寶寶在懷里入睡。因為時間長了寶寶會養成習慣,沒人抱著就很難入睡,這樣給寶媽增加了很多的工作量。所以可以選擇有節奏的輕輕拍打寶寶,而且越來越慢,越來越輕,寶寶就會進入睡眠。也可以和寶寶說說話,"嗷嗷睡覺覺,貓來了逮耗耗..."可能好多人小時候都是聽著這句話入睡的。所以說我們要和寶寶輕輕的說話,這樣可以讓寶寶感受到大人對他們的愛,他會更放心的入睡。


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